À propos
J'ai fait des étirements
ma passion.
Laisse-moi te dire pourquoi — et comment une heure sur le tapis a tout changé.
Laisse-moi te dire pourquoi — et comment une heure sur le tapis a tout changé.
"Une heure sur le tapis était le seul moment où mon mental se calmait vraiment."
Voilà le truc : je n'avais jamais prévu de devenir prof de yoga. J'étais juste quelqu'un qui a découvert qu'une heure sur le tapis était le seul moment où mon mental se calmait vraiment. Le yoga était mon échappatoire face au stress du travail, et honnêtement ? J'y ai pris goût… beaucoup.
J'enseigne le yoga dont j'avais besoin quand j'ai commencé : accessible, concret et rafraîchissant, sans faux raccourcis spirituels. Mes cours s'adressent à celles et ceux qui passent leurs journées assis à un bureau, qui portent leurs tensions dans les épaules comme un badge et qui n'ont pas vraiment pris une grande respiration depuis 2014.
Le yoga, ce n'est pas des postures parfaites ni du "good vibes only". C'est être là pour toi, même quand — et surtout quand — la vie est en vrac. C'est apprendre que tu peux être à la fois fort(e) et doux(ce), occupé(e) et aligné(e), stressé(e) tout en continuant à prendre soin de toi.
En dehors du tapis, tu me trouveras souvent à explorer les cafés de la ville, à essayer de ne pas faire mourir mes plantes d'intérieur et à mixer sur vinyle.
Je ne suis pas vraiment fan de randonnée — sauf lors des retraites de yoga à Ischia. Je crois que le yoga est un art de vivre, pas seulement une pratique. C'est pourquoi tu me verras faire des pauses mouvement pendant mes sessions Netflix ou m'étirer entre deux rayons au supermarché.